ब्रेकअप से उबरें: अपने एक्स से मन हटाने के 10 शौक

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ब्रेकअप से उबरें: अपने एक्स से मन हटाने के 10 शौक
ब्रेकअप से उबरें: अपने एक्स से मन हटाने के 10 शौक
Anonim

जब प्यार छूट जाता है, तो आप शौक के बारे में नहीं सोचना चाहते। मैं क्रूर दुनिया से कंबल में छिपना चाहता हूं, उदास गाने सुनना या मेलोड्रामा देखना चाहता हूं। और "हमें खुद को विचलित करने की ज़रूरत है" के बारे में सारी बातें खाली और बेवकूफी लगती हैं।

लेकिन सच्चाई यही है: आपको जीने की जरूरत है। और न केवल अस्तित्व के लिए, बल्कि एक पूर्ण जीवन जीने के लिए, ज्वलंत भावनाओं और छापों से भरा हुआ। बढ़िया, अगर आपके पास दुनिया भर में दौड़ने का अवसर है, तो हर तरह से करें! लेकिन, ज़ाहिर है, हर कोई इस तरह के समाधान बर्दाश्त नहीं कर सकता।खैर, कुछ आसान से शुरू करते हैं।

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एक डायरी शुरू करें

अंततः ब्रेकअप से उबरने के लिए, आपको पहले परिणाम को स्वीकार करना होगा। ऐसा करने का एक शानदार तरीका है कि आप अपनी सभी भावनाओं को एक डायरी में लिख लें। अपनी सभी भावनाओं का वर्णन करें, विश्लेषण करें कि चीजें गलत क्यों हुईं, और फिर जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों तो आप क्या करने की योजना बना रहे हैं, इसके बारे में लिखें। वैसे, आप अपनी निजी डायरी में लिख सकते हैं कि इस समय आप अपने पूर्व से कितनी नफरत करते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने दिल की इच्छा के अनुसार जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे लिखने का अधिकार है। जब आप लिखते हैं, तो आप स्थिति के पूर्ण नियंत्रण में होते हैं, यह आप ही तय करते हैं कि क्या लिखना है और किस बारे में चुप रहना है। नियंत्रण की एक स्वस्थ भावना खोजना आपकी वर्तमान स्थिति को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और शोध से पता चलता है कि जर्नलिंग आपकी मानसिक स्थिति को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

ध्यान

हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पिछले रिश्ते को स्वीकार करें और यह दिखावा न करें कि ऐसा कभी नहीं हुआ, यह महत्वपूर्ण है कि आप ब्रेकअप पर ध्यान न दें। आप इस तरह के तनाव के लायक नहीं हैं और आपको खुद को सद्भाव और शांति खोजने की अनुमति देनी चाहिए।

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इस सभी दिल के दर्द के बीच शांति की भावना पाने का सबसे अच्छा तरीका है ध्यान का अभ्यास करना। ध्यान आपके दिमाग को अंदर जमा होने वाले सभी नकारात्मक विचारों से मुक्त करने में सक्षम है। बार-बार अतीत के लिए तरसने के बजाय अपने आप को वर्तमान में डुबोने का यह एक शानदार तरीका है।

खेल

आपत्ति करने में जल्दबाजी न करें और शिकायत करें कि आपके पास सोफे से उठने की ताकत नहीं है! यदि आप खेल से प्यार करते हैं, तो ताकत दिखाई देगी।

ब्रेक अप एक तरह के "रीसेट" के लिए एक बड़ा बहाना है। वैज्ञानिकों ने एक बार एक प्रयोग किया जिसमें उन्होंने कई अमीर लोगों और इतने ही शौकिया एथलीटों से पूछा कि क्या वे खुश महसूस करते हैं।यह आश्चर्य की बात है, लेकिन दूसरे समूह में यह आंकड़ा कई गुना अधिक था और 100% के करीब पहुंच गया। यह पता चला है कि खेल बहुत सारे पैसे से भी ज्यादा खुशी देता है।

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और यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं के बारे में है, बल्कि शरीर की सुंदरता के बारे में भी है। फिट फिगर के रूप में बोनस और कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के बारे में मत भूलना। या हो सकता है पार्क की ट्रेडमिल पर कहीं आपको सच्चा प्यार मिले?

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नया ज्ञान प्राप्त करें

ब्रेकअप से उबरने का एक शानदार तरीका दिलचस्प कोर्स के लिए साइन अप करना है। आप या तो कुछ ऐसा चुन सकते हैं जिसने आपको लंबे समय से आकर्षित किया है (उदाहरण के लिए, हेयरड्रेसिंग कोर्स या ड्राइविंग स्कूल), या आप अपने लिए पूरी तरह से नए उद्योग को वरीयता दे सकते हैं।

और यह पूरी तरह से अप्रत्याशित कुछ हो सकता है। यहाँ, उदाहरण के लिए, इतिहास प्रेमियों का एक क्लब है। किस लिए? क्योंकि इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि हमारी दुनिया कितनी बड़ी और खूबसूरत है, लोगों ने कितनी त्रासदियों और नाटकों का अनुभव किया है, हर बार कोई रास्ता खोजते हुए। पिछले युगों की घटनाओं के अध्ययन में डूबने से आप स्थिति को एक अलग कोण से देख सकते हैं। हो सकता है कि आपको जल्द ही एहसास हो जाए कि आपका ब्रेकअप इतनी बड़ी बात नहीं है, कम से कम युगों की घटनाओं की तुलना में।

यह आपको उस खोल से बाहर निकलने की अनुमति देगा जिसमें आपने खुद को चलाया है। और साथ ही, यह आपके क्षितिज का विस्तार करेगा और आपके मस्तिष्क को अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा।

खाना पकाना

यहां पहला प्रेरक आपका अपना भला हो सकता है। आपने अपने लिए व्यक्तिगत रूप से कब तक प्रयास किया है? और क्या आप स्वादिष्ट और सुंदर दावतों के लायक नहीं हैं?

आप उस दिशा को चुन सकते हैं जो एक उपभोक्ता के रूप में आपको सबसे ज्यादा आकर्षित करती है। इसके आधार पर, निर्धारित करें कि आपको सबसे अच्छा क्या सूट करता है: चॉकलेट कोर्स, केक सजाने में एक मास्टर क्लास, या एक शाकाहारी व्यंजन क्लब।कोई भी शौक कला के स्तर तक ऊंचा किया जा सकता है, अगर आप कोशिश करें और कोई कसर न छोड़ें। उदाहरण के लिए, आप असली स्टेक मास्टर क्यों नहीं बनते?

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वैसे, यह मामला तब है जब एक शौक से भी कमाई की जा सकती है। ब्रेकअप के बाद कई लोगों को आर्थिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। वैराइटी चीज बनाना, केक पकाना, क्राफ्ट मार्शमॉलो बनाना, डिजाइनर मिठाई, मुरब्बा - इन सभी विचारों ने कई सफल स्टार्टअप का आधार बनाया।

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महिला जीन्स: खरीदने से पहले विचार करने के लिए एक विवरण

एक और बढ़िया विचार है खानपान। ऐसा व्यवसाय आपको अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए बहुत समय देगा, दुनिया के लोगों के व्यंजनों के नए मोतियों की खोज करेगा, कई लोगों के साथ संवाद करेगा, विभिन्न स्थानों की यात्रा करेगा। इससे पहले कि आप ध्यान दें, आप अपने पूर्व के बारे में उदास विचारों से विचलित होना बंद कर देते हैं।

खुद का चैनल

YouTube संपूर्ण इंटरनेट पर अपनी प्रतिभा दिखाने का एक शानदार तरीका है। यदि आपके पास पहले से ही कोई पसंदीदा चीज है जिसमें आप महारत हासिल कर चुके हैं, तो हर तरह से इसका इस्तेमाल करें: निर्देशात्मक वीडियो बहुत लोकप्रिय हैं और वे अच्छी आय ला सकते हैं।

या हो सकता है कि आपकी लालसा ने आपको यह भुला दिया हो कि आपमें हमेशा सेंस ऑफ ह्यूमर था? हो सकता है कि आप सबसे मजाकिया जवाब खोजने में सक्षम हों, ध्यान दें कि क्या आपको मुस्कुरा सकता है? इसे याद करने का समय आ गया है! भले ही आप कुछ भी बकाया न जानते हों, लेकिन आप लोगों को हंसा सकते हैं, इसे करने की कोशिश करें!

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विषयों के चुनाव में जल्दबाजी न करें, विभिन्न विकल्पों पर विचार करें। शायद आपकी ब्रेकअप कहानी आपको उन साथी पीड़ितों के लिए एक चैनल बनाने के लिए प्रेरित करेगी, जिन्हें सहायता की आवश्यकता है। ईमानदार रहो, दर्शक इसे प्यार करता है। वेब नकली मुस्कान और प्रकट आँसुओं से भरा है। वास्तविक और स्पष्टवादी दर्शकों को आकर्षित करते हैं।

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संक्षेप में, विकल्प अंतहीन हैं और आप जो कर सकते हैं वह कर सकते हैं।

ब्लॉग

कथा लिखना अपनी वास्तविकता से बाहर निकलने और अपने आप को एक अद्भुत ब्रह्मांड में विसर्जित करने का एक शानदार तरीका है। और आज हमारे पास दूसरों के साथ रचनात्मकता साझा करने का एक शानदार अवसर है। आप एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं और अपनी रचना को पेज दर पेज पर पोस्ट कर सकते हैं।

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ऐसा लग सकता है कि इसमें कोई दम नहीं है। लेकिन मैं सिर्फ एक उदाहरण दूंगा - दिमित्री ग्लुखोवस्की द्वारा "मेट्रो 2033"। पहला भाग इस तरह बनाया गया था: लेखक ने ब्लॉग पर एक नया अध्याय पोस्ट किया, पाठकों ने चर्चा की, कुछ सलाह दी। "मेरे पास 200,000 सह-लेखक थे," हमारे हमवतन ने बाद में कहा, जो अपने समय के एक पंथ लेखक बने। मेट्रो कर्मचारी, विशेष बल के अधिकारी, सैन्य डॉक्टर, विभिन्न उद्योगों के प्रशिक्षक और साधारण मस्कोवाइट्स जो अपने शहर के इतिहास को अच्छी तरह से जानते हैं - कई लोगों ने टिप्पणियां छोड़ दीं, जिससे दिमित्री को सृजन को पूर्णता में लाने में मदद मिली। और जब यह किताब छपी तो लाखों लोग पहले से ही इसका इंतजार कर रहे थे। मेट्रो 2033 और उसके बाद की रिलीज़ की लोकप्रियता केवल पिछले कुछ वर्षों में बढ़ी है। एक ही नाम के खेल ने सभी अकल्पनीय और अकल्पनीय रिकॉर्ड तोड़ दिए। और यह सब संक्षेप में शुरू हुआ - लेखक के ब्लॉग के साथ।

साहित्य

लिखकर आप अपना खुद का ब्रह्मांड बना सकते हैं।पढ़ने में, आप एक पूर्ण अजनबी द्वारा बनाई गई दुनिया में प्रवेश कर सकते हैं। किताब पढ़कर आप खुद को किसी और की जगह रख सकते हैं और अपने दुखों को भूल सकते हैं। पढ़ना तनाव और चिंता को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है, जो निश्चित रूप से आपके लिए अच्छा होगा।

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तो अपने आप को अपनी उदास वास्तविकता से बाहर निकलो और किसी और की!

बागवानी

बागवानी अपने रिश्ते से ध्यान हटाने के लिए एक बेहतरीन गतिविधि है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि इस शौक का बहुत बड़ा चिकित्सीय प्रभाव है। बागवानी करते समय व्यक्ति शांत हो जाता है, शांति पाता है, उदास विचारों से विचलित होता है।

बागवानी में व्यायाम शामिल है और मांसपेशियों का बहुत अधिक उपयोग होता है, लेकिन आप शायद ही इसे नोटिस करते हैं (खेल से नफरत करने वाले लोगों के लिए बढ़िया!)।

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बागवानी एक बेहद फायदेमंद अनुभव है क्योंकि आप पौधों की देखभाल कर सकते हैं और उन्हें बढ़ते हुए देख सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप एक बगीचा शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो आप न केवल सजावटी फूल, बल्कि जामुन, फल और सब्जियां भी उगा सकते हैं, जो स्टोर से खरीदे गए लोगों की तुलना में बहुत बेहतर होंगे।

खरीदारी

यह कुछ ऐसा है जिसके लिए बहुत अधिक विज्ञापन और स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। नए कपड़े खरीदने से आपको बाहर जाने और दुनिया का मुकाबला करने के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है।

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उज्ज्वल प्रवृत्तियों के पक्ष में सामान्य शांत, फेसलेस चीजों का त्याग करें। अपने आप को कुछ ऐसा करने दें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो। हो सकता है कि आप इस नए रूप के साथ बहुत बेहतर कर सकें!

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