हममें से किसने हिचकी जैसी अप्रिय समस्या का अनुभव नहीं किया है, जो अक्सर सबसे अनुचित समय पर होती है?
शरीर की उपरोक्त शारीरिक विशेषता बेशक दर्द का कारण नहीं बनती है, लेकिन फिर भी यह बहुत परेशानी का कारण बनती है। साथ ही, यह उल्लेखनीय है कि "लक्षण" गर्भ में प्रकट होता है और जीवन के लिए एक व्यक्ति के साथ रहता है। ऐसे में हिचकी को कैसे रोका जाए यह सवाल सबसे अहम है और हर कोई इसे जल्द से जल्द सुलझाना चाहता है।लेकिन पहले, यह निर्धारित करना सही होगा कि शारीरिक विशेषता क्यों होती है।
कारण
जो लोग विशेष रूप से हिचकी को रोकने के बारे में चिंतित हैं, उन्हें समझना चाहिए कि यह एक प्रतिवर्त है जो मानव चेतना के नियंत्रण से बाहर है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, यह खरोंच से नहीं होता है, लेकिन कुछ प्रतिकूल स्थिति के कारण होता है, उदाहरण के लिए, हाइपोथर्मिया।
उसी समय, हिचकी को सबसे सामान्य कारणों से समझाया जा सकता है, और उनमें से सबसे आम है पेट और अन्नप्रणाली में हवा का आकस्मिक प्रवेश, और यह सीधे भोजन के साथ वहां पहुंच जाता है।
चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, हिचकी अनैच्छिक, इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम के तेज संकुचन हैं। उसी समय, एक विशिष्ट ध्वनि सुनाई देती है, जिसे इस तथ्य से समझाया जाता है कि संकुचन के समय ग्लॉटिस अवरुद्ध हो जाता है।
बेशक, जो इस सवाल से परेशान हैं: "हिचकी को कैसे रोकें?" घबराना नहीं चाहिए। यह समस्या पूरी तरह से हल करने योग्य है, और कुछ मामलों में चिकित्सा देखभाल का सहारा लेना आवश्यक नहीं है, और यह स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा नहीं करता है। साधारण डर भी हिचकी में योगदान दे सकता है।
बेशक, ऐसी स्थितियां होती हैं जब इंटरवर्टेब्रल हर्निया, मायोकार्डियल इंफार्क्शन और मेनिनजाइटिस जैसी गंभीर विकृतियों द्वारा प्रश्न में प्रतिबिंब को उकसाया जाता है। यहां, निश्चित रूप से, "हिचकी को कैसे रोकें" प्रश्न में रुचि रखने वालों के लिए स्व-उपचार की सिफारिशों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक चिकित्सक से पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।
और फिर भी, ज्यादातर मामलों में, उपरोक्त समस्या आसानी से अपने आप हल हो जाती है।
तरीके
घर पर हिचकी से छुटकारा पाने में मदद करने के तरीकों का एक पूरा शस्त्रागार है। उनमें से सबसे आम पर विचार करें।
पानी
वयस्कों में हिचकी को कैसे रोका जाए, इस सवाल का सबसे आसान उपाय है कि आप 1-2 गिलास पानी पिएं। तरल निगलने वाली हवा को निचोड़ने में सक्षम होगा, और डायाफ्राम अनुबंध करने के लिए मजबूर होना बंद कर देगा। इसके अलावा, अधिकतम प्रभाव के लिए, विशेषज्ञ स्वरयंत्र की पिछली दीवार को उत्तेजित करने की सलाह देते हैं, अर्थात् 3-4 बार जीभ को बाहर निकालने या अक्सर पानी पीने के प्रयास में, लेकिन छोटे घूंट में, जबकि शरीर को क्षैतिज दिशा में सुचारू रूप से चलना चाहिए।
उचित सांस लेना और गर्म करना
समस्या को ठीक करने का एक और तरीका है श्वास की गहराई और आवृत्ति को बदलना।
हिचकी के प्रभाव को कम करने के लिए, कुछ लोग एक गिलास गर्म चाय पीने की सलाह देते हैं और यदि हाइपोथर्मिया के कारण सहज पलटा हो तो खुद को गर्म कंबल में लपेट लें।
व्यायाम
हिचकी से छुटकारा पाएं और नियमित व्यायाम से मदद मिलेगी। बारी-बारी से आगे-पीछे करें। आपको भी जितना हो सके हाथ ऊपर उठाना चाहिए।
सांस लेने का सही तरीका
लंबे समय तक हिचकी को भूलने के लिए कुछ लोग दो आसान तरीके अपनाते हैं: कुछ देर के लिए अपनी सांस रोककर रखना या इसके विपरीत जितना हो सके इसे तेज करना। शॉर्ट एयर होल्ड (लगभग 30 सेकंड) को समान अवधि की त्वरित सांसों के साथ सफलतापूर्वक वैकल्पिक किया जा सकता है।
बच्चों में हिचकी
बच्चों में अक्सर माना जाने वाला शारीरिक प्रतिवर्त होता है, और इसलिए प्रत्येक माता-पिता को बस यह जानना चाहिए कि बच्चे की हिचकी को कैसे रोका जाए।
इसके होने के कई कारण हैं। अक्सर यह शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया होता है। हालाँकि, ऐसा भी होता है कि बच्चे को हंसते या रोते समय हिचकी आने लगती है, खासकर अगर वह उसी समय कुछ "उत्साहित" कहता है। शरीर की उसी प्रतिक्रिया की उम्मीद की जा सकती है यदि बच्चे भयभीत थे या तंत्रिका तनाव का अनुभव करते थे।ऐसे में क्या करें? संतान को कुछ देर सांस रोकने के लिए कहें और साथ ही 10-12 छोटे घूंट पानी भी लें। एक विकल्प के रूप में, आप निम्नलिखित विधि का सुझाव दे सकते हैं: एक कुर्सी पर एक गिलास पानी रखें और बच्चे को एक स्ट्रॉ के माध्यम से तरल पीने के लिए कहें, और यह गिलास पर झुककर किया जाना चाहिए, जबकि उसके हाथों को एक साथ लाया जाना चाहिए। महल और जितना हो सके पीछे हट गया।
नवजात शिशु में हिचकी
नई मांओं के लिए यह असामान्य नहीं है कि उन्हें पता ही न हो कि नवजात शिशु की हिचकी को कैसे रोका जाए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ज्यादातर मामलों में यह बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए बच्चे के शरीर की एक हानिरहित प्रतिक्रिया है।
यहां तक कि तेज संगीत या अत्यधिक भावनात्मक अभिभावक संवाद भी हिचकी को ट्रिगर कर सकते हैं। बेशक, रिफ्लेक्स के कारणों, जैसे डर या अधिक खाना, को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है।
पता नहीं नवजात शिशु में हिचकी को कैसे रोकें? उसे कुछ गर्म पानी या एक हल्का कैमोमाइल जलसेक दें।
बच्चों में हिचकी को रोकने के सवाल के समाधान के लिए यथासंभव प्रभावी होने के लिए, "लक्षण" के सही कारणों को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि, उदाहरण के लिए, छोटा बच्चा ठंडा है, तो उसे गर्मागर्म लपेट दें, लेकिन यदि वह अति उत्साहित है, तो आपको उसे विचलित करने और उसे शांत करने की आवश्यकता है।
शराब लेने के बाद हिचकी
शराब पीने के बाद जबरन डायाफ्रामिक संकुचन पलटा होना असामान्य नहीं है। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है, तो ताजी हवा में उससे छुटकारा पाना बेहतर होता है। तो, शराब के बाद हिचकी को कैसे रोकें? सबसे पहले, अपनी उंगलियों से उल्टी को भड़काने की कोशिश करें, फिर बारी-बारी से गहरी सांसें लें और फिर 5-10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें।
समस्या का एक और समाधान है बिना चीनी के नींबू का एक टुकड़ा या सरसों के साथ ब्रेड का एक टुकड़ा खाना। कड़वे और खट्टे खाद्य पदार्थ डायाफ्राम के अनियमित संकुचन को रोकते हैं।
लंबी हिचकी
और ऐसी स्थिति में क्या करें जहां हिचकी ज्यादा देर तक नहीं जाती? यहां, निश्चित रूप से, अधिक कठोर उपायों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, कार्बन डाइऑक्साइड के साथ रक्त को संतृप्त करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, यह तब किया जा सकता है जब आप अपने खुले मुंह से एक पेपर बैग में थोड़ा सा सांस लें।
अगर डायफ्राम का सिकुड़ना किसी बीमारी का लक्षण है, तो दवा जरूरी है, और व्यक्ति को डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। एक नियम के रूप में, Cerucal, Finlepsin, Perinorm जैसी दवाएं निर्धारित हैं।
हिचकी से बचने के लिए सरल नियमों का पालन करें: भोजन के अलावा किसी और चीज से विचलित न होते हुए अपना भोजन धीरे-धीरे चबाएं। छोटे घूंट में तरल पदार्थ पिएं, अधिक ठंडा न करें और शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करें।